心中无法释怀，十分压抑。

病情分析：
看起来你是一个很注重友情的人，和朋友闹翻之后日渐消沉，总是回忆起和他动手的画面，虽然觉得不是自己的错，但是还是无法忘记，备受折磨。

指导意见：
和朋友闹翻分手这件事对你来说是一种创伤性事件，你可能内在有很多的情绪。最好的方法是能和朋友通过语音或者是面对面的方式和解，可以找个朋友从中间协调。如果你做不到这些的话，可以先选择看心理医生，接受系统的心理咨询。心理医生的帮助下释放压抑的情绪，调节状态，以完成和朋友的和解。

病情分析：
从你的描述知道，你与朋友发生矛盾后出现了情绪的变化，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，调整好自己的心态，既然是朋友就不要斤斤计较，要学会相互理解，相互包容，有时间可以找他谈谈，两人相互谅解，还可以继续成为好朋友的。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你最近受到的事物刺激，人际交往矛盾，造成强迫思维引起的不适有关！同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会有出现问题，遇到困难的时候，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，多转移注意力，做做深呼吸，可以和朋友进行心平气和的交流沟通，了解彼此的内心想法，不要作出伤害自己的事情