睡眠不好半夜总醒怎么回事
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好半夜总醒怎么回事
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
考虑是因为平时生活工作中压力大，精神紧张导致的。平时要适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶。都能够提高睡眠质量。
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