走路可以减体重减肥吗
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：走路可以减体重减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
走路当然是有比较好的减肥的效果，不过走路的时候个人建议最好根据自己的体质选择适合自己的快走的运动，快走的时候，如果体质比较弱可以选择逐渐延长快走的时间，延长快走的活动量，一直持续在40分钟到60分钟左右就可以了。
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