运动不容易出汗的人减肥难减吗?
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：运动不容易出汗的人减肥难减吗?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果运动以后没有出汗，这通常是没有达到运动量，会影响到减肥的效果。运动后身体微汗，这是最合适的运动强度，如果是健康人运动的时候心率达到170。减年龄通常就可以达到运动量了，无论采取什么方法运动，都要达到运动量，要至少坚持45分钟以上才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，而且还可以增加心肺功能。
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2021-04-04 16:45
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