精神状态记性差恐惧白天也有睡不好每天睡5-6小时

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的睡眠状态非常的不好，晚上睡不好就会影响白天的精力，让自己非常的痛苦，一般睡眠障碍都是有原因引起的，很少有单纯性的失眠

指导意见：
排除掉躯体疾病，这种情况更多的是由于精神心理方面的问题引起的，建议您放松心情转移注意力，适当的将内心的压抑向家人或要好的朋友倾诉的同时，建议你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统咨询治疗

病情分析：
正常人每天睡5-6小时，这是明显的睡眠不足，久而久之便会引起记忆减退、反应迟钝、紧张、恐惧等，根据这一病因，应当给予中医中草药对症调理，通过合理的方药调理，是能够恢复正常的。