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一天运动多长时间可以长高

2021-04-04 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：一天跑步5km1000个无绳跳绳50个引体向上100个摸高可以吗

满意答案

病情分析：
身高的增长与多种因素有关系，运动睡眠都有关系，通常运动超过40分钟就可以起到促进生长激素分泌的作用了，除此以外，每天按时睡眠，不要熬夜，也可以起到很好的促进身高增长的作用

投诉 2021-04-04 16:30

其他答案 (1)

病情分析：
身高这个问题，遗传因素占到百分之50到70%，其次才是营养和运动，一般男孩子15周岁左右，骨垢线就基本闭合了，长高的范围有限，建议你拍一个x线片，看看骨垢线的情况，如果已经闭合，任何运动也都没有效果了。

投诉 追问 2021-04-04 15:43

2021-04-04患者追问

我之前营养不良，喉结都没长，腿毛也不明显，骨骼就更没闭合，而且医生你这个回答有点跑题

2021-04-07医生回复：

听你的描述，你的发育确实是有一点晚，一般一天运动一个小时左右就可以达到长高的效果

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