拖延症严重，每次都有很大的负罪感
2021-04-04 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：快中考了，但是改不了，每次都觉得这样活着还不如去跳楼，心理面很乱，不知道要怎么办
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你目前这种状态考虑是由于面临中考压力过大而导致出现了抑郁的情况，你所说的拖延症，这本身就是一种对于面临的压力而产生的自我防御反应。
指导意见：
建议你平时一定要让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量让自己保持一颗平常心，只要按计划按部就班的复习和学习，只要自己付出努力了，那么也就无愧于心，让自己保持一颗平常心，凡事顺其自然，随遇而安就好了。另外平时希望你一定要加强运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好。必要时最好在家长陪伴下去看一下精神心理科医生。
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2022-11-04 07:28
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