精神不稳定有时候想哭自残

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，但是单纯根据你所说的无法准确判断病情。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，在负面情绪出现时，可以找一些健康的方式去发泄，例如运动、找人倾诉等，千万不要伤害到自己。平时培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，但并不能就此判断存在精神分裂障碍，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，过分强迫思维造成的问题，另外，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张焦虑，伤心难过的时候，是很正常的，适时的调整是可以改善的，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通来淡化情绪都利于状态的好转！

病情分析：
其实有的时候人的情绪就像感冒一样，也是在随时反复和变化的日常的抑郁情绪，有的时候会经常的出现，重要的是我们自己要学会调节。

指导意见：
让自己放松下来要缓解自己的紧张感和焦虑感，要注意多做做运动，调节好自身的状态，转移注意力到其他的事情上，这样才能更好的缓解自己的紧张和焦虑。