2021-04-04 1人回答
健康咨询描述:我想减肥,想请你们帮忙没减过
满意答案
病情分析: 要想达到真正意义上的减肥,一定是对每天的进食大卡进行总量的控制,也就是说要管住嘴迈开腿对每天所摄入的碳水化合物,脂肪蛋白质,水果蔬菜进行总量的控制,同时增加一定的运动量,包括游泳,跳绳,跳操,入量少于出量就能达到减肥的效果
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