湿热体制怎么调养，怎么减肥快？
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：湿热体制怎么调养，怎么减肥快？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
饮食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此类食物会加重体内湿热的淤积，不利于减肥。适量运动。慢跑或者快走40-60分钟，每周坚持5天以上，周身微微汗出，有利于湿热的排出。不可以大汗淋漓，大汗淋漓，湿邪不能排除体外。可以适当服用清热化湿的中药调理一下
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2021-04-05 16:39
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