睡觉总醒睡不踏实怎么办
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：睡觉总醒睡不踏实怎么办
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满意答案
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- 崔广阳 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
睡眠不踏实主要和精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律或熬夜、睡前兴奋、睡眠环境改变等有关，对于能调整的一些原因，要尽量去调整，如规律的作息，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力，睡前平静心态，减少思虑，避免饮茶及咖啡，可根据个体体质配合安神的药物调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等。
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2021-04-05 10:58
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