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跑完步之后，两条腿的膝盖内测疼

2021-04-06 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：跑完步，可能是很久不跑步的原因，然后冲刺跑了两次，然后膝盖内测的骨头和筋疼，上下楼走路都疼，蹲下也疼，但是是可以忍的，是不是韧带什么的拉伤了啊？疼了有一个礼拜了，最近两天我再喷正骨水

满意答案

病情分析：
你这种情况一般是由于运动不当而引起的软组织拉伤，如果一旦出现这种情况，最好的办法是先暂停运动，注意休息，并且平时一定要做好保暖，等到好了之后再进行一些恢复锻炼，并且在恢复锻炼中不要做激烈的运动，运动之前一定要热一下身。

投诉 2021-04-06 08:48

其他答案 (1)

病情分析：
这是剧烈运动所致的，韧带的轻度的拉伤可能，不用担心，运动讲究循序渐进，不能猛然发力，尤其好久不运动的话，剧烈运动会导致韧带跟关节的一个不适应，然后出现轻度的损伤，局部用云南白药和扶他林，近期不要剧烈运动，一般2~3周就可缓解

投诉 2021-04-06 08:11

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