你好，我一直睡觉趴着睡，不然睡不着

病情分析：
通过您的描述，您平时睡觉总是趴着，不然睡不着，如果平躺或者侧卧的时候，您的胃是不舒服的，当你趴着由于被压迫者就比较的踏实

指导意见：
这是因为在中医上讲，脾胃虚弱的表现，代表着土，当你趴着，就象征着你的身体却脾虚，需要与土去接近，才能够缓解这种脾虚的感觉

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，自己有一个不好的习惯，那就是趴着睡觉。

指导意见：
趴着睡觉确实不太好，毕竟你还年轻，不会对身体有多大危害，但是时间长了，确实对身体没好处。首先建议你做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以提高睡眠质量。第三睡觉前你也可以做做冥想正念减压也会起到很好的效果的。因为冥想正念减压会让你身心放松下来的，睡眠质量也提高了。

病情分析：
睡觉姿势只是个人习惯而已，如果没有任何影响是不需要改变的，习惯的改变也是需要时间来慢慢适应的。

指导意见：
没有什么方法是可以让你一下子改过来的，都是要一点点去尝试，比如说选择侧卧式睡姿，然后需要自己的坚持，换一种睡姿时可以去听听轻音乐或者是冥想音乐，让自己在放松的状态去改变。