2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:便秘快速排便窍门?
满意答案
指导意见: 便秘需要经常做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,需要加强体育锻炼,多跑步。做健美操可以快速排便,可以吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。
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