2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:高血压平时怎么锻炼身体?
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指导意见: 不能用过量或者太强、太累的锻炼,要循序渐进的方式,选择有氧运动,如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳。另外,运动时要选择安全的场所。运动的时候不要超过自己能力太累的锻炼,这样对高血压反倒不利。
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