2021-04-06 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:本人因为长期上学姿势不正导致高低肩还有单肩背书包的因素应该怎么矫正啊
我这是肩膀变低还是另一边肩膀变高啊
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病情分析:
这样的患者首先要明确是不是有脊柱侧弯的,需要到医院就诊拍个片子检查,如果明确有脊柱侧弯,有的是需要矫正的。你的要明确一下这个片子,根据这个片子再评估治疗方案,最好及时到医院的骨科先检查一
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病情分析:
你好,高低肩纠正的方法有如下几种:第一,按摩法,通过按摩高低肩的一边,放松痉挛的肌肉,按摩能够疏通肩部经络,缓解肌肉紧张等。第二,拉伸法,拉伸胸肌和背部肌肉,拉伸能缓解肌肉紧张,让身体放松,同时可以让身体肩部肌肉更加紧致,线条越来越流畅。第三,靠墙站,靠墙站要点,脚后跟,小腿肚,腿部,背部,头部都要紧贴于墙面,关键在于要沉肩,肩胛骨下沉。长久坚持便可纠正。