生活中有哪些运动具有缩阴的作用
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：生活中有哪些运动具有缩阴的作用
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
多做提肛运动，练习中段憋尿法，排尿的时候排除一部分憋住，5~10秒钟之后再继续排尿，有大便的时候刻意屏住，同时做提肛运动，需要长时间坚持有比较好的缩阴效果的，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生。
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