2021-04-07 7人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:医生您好!我最近经常觉得很烦,不想接电话,不想面对领导,不想被束缚。总觉得领导都是欺下瞒上的主。阳奉阴违,虚情假意。看着心理膈应的慌。很想换个环境,一方面,我觉得现在的生活太压抑,另一方面又觉得自己没有能力,出了单位什么都不是。(我是体制内)我觉得我和这个社会格格不入,烦起来觉得这个世界都是假的。只有我自己是真实的。原来状态不好了,还会哭一哭,现在不会哭了。想放空自己也静不下心来。请问医生,我这是什么心理问题?应该怎样调节?期待您的回复!谢谢!
满意答案
病情分析:
你好,根据你表述的情况,你常常感到自己和这个现实不相符,感到很压抑.这种情况是你的心理因素觉定的情绪低落。
指导意见:
据你表述的情况.你情绪低落,感到很压抑,其实根本原因是你对自己要求太高.自己想的和现实总达不到自己的意愿,所以感到很失望.建议你平时多和同事交往交流沟通,可以向她们倾述出来.多锻炼身体,锻炼身体,可以让自己转移注意力.不要自己一个人长时间呆在家里.你可以看看心理医生.通过心理医生面对面疏导,也许你很快会走出困境。
其他答案 (6)
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的压抑委屈,焦虑,烦躁。不能接纳身边的丑陋的现象,这跟您的认知有很大的关系,因为社会毕竟这么现实,人在社会中生活,就要带上各种面具来应对不同的唱和并不是像你想象的,要么是黑的,要么是白的,而是可以有中间的灰色的
指导意见:
所以您这种情况建议你辩证的看问题,否则的话你总是生活在很痛苦的状态,同时也建议你寻求心理咨询师的帮助
病情分析:
根据你的描述情况及情绪状态,思想复杂,情绪压抑,属于社会适应不良心态,对周围工作环境,人际关系环境都不能适应。
指导意见:
目前状态可从两方面解决,在原单位继续工作,少说多干,干好本职工作,注意观察人际关系,并学会换位思考,也可以,申请停薪留职,到社会去自选职业锻炼自己,你看如何。
其实我无数次想过离职,这不是我想要的生活。我的工作很具体,很忙。曾经关机贴膜一刻钟,开机以后看到六个未接来电。所以有时候真的不想接电话。而且我心思单纯,看不惯虚情假意,看不惯很多女生八卦,或者在背后使绊子。可问题是我没有一技之长。我会唱歌,会烹饪,会摄影,会写文章,我的生活很佛系,但是这些技能不足以成为我的工作,所以,以现在的能力来说,没有这份稳定的工作,我什么也不是。所以我很矛盾!
工作是通向天堂的道路,稳定的工作,稳定的收入,业余干自己的爱好,写文章,不好吗,写小说,写诗,升华自己,如何?
看来还是只能调整状态,面对现实。我是不是有点焦虑?
是的,轻微的
病情分析:
你好,从你描述的情况看,考虑是存在一定的精神心理问题的。考虑有可能与你的工作生活压力,烦恼,你的经历以及你的个性等因素有关系。
指导意见:
建议平时要规律作息时间,注意劳逸结合,减轻自己的压力。平时要多与人交流,合理的释放自己的烦恼不良的情绪,多坚持户外运动,培养一些自己的兴趣爱好,充实自己的生活。也可以出去旅旅游,调整放松自己,换一种环境,换一种心情。有必要的话也可以找心理咨询师做心理疏导。
病情分析:
从你的描述看,你正在进入职业倦怠期或者说内卷,消耗性的死循环正在干扰你职业的发展。当然你作为成年人,还有情绪管理的问题,不能很好处理负面情绪。
指导意见:
对付内卷的最好办法是合理的评价,从客观的角度给自己的工作、生活能力给出合理的评价,同时也对你的工作环境和社交环境做出评价。此外,合理的宣泄情绪也有助于你自己的情绪的管理。