2021-04-07 1人回答
健康咨询描述:夜跑跑多久才能达到减肥的效果
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病情分析: 这种情况首先考虑患者是做跑步的运动,那么看一下你选择快跑还是慢跑,如果坚持做慢跑的动作的时候,这个时候建议需要计算一下患者的心率的,如果慢跑的整个时间,心率能够大约在170减去年龄就是达到有效的治疗效果。
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