2021-04-07 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:整晚整晚的睡不着觉,就算睡着了,半夜会惊醒,再也睡不着,一个人待着的时候就想哭就害怕,对任何事都提不起兴趣,开心不起来,一想到不好的回忆心脏就特别难受,气都上不来,这是怎么回事啊
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病情分析:
你的上述症状表现如果持续出现超过两星期而且影响到了你的正常学习工作和社会活动功能的话,那么考虑你可能出现了抑郁症的倾向。
指导意见:
建议你最好先做好自我心理调节,尽量让自己不断的调整和改变某些不良认知和心态,放松身心,做好自我减压,尽量多培养一些业余兴趣爱好,适当加强一下户外运动锻炼,尽可能的多跟周围同学同事和家人做交流沟通。如果上述调节效果不理想的话,那么建议你最好及时去当地医院精神心理科面对面看医生就医诊治。
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病情分析:
从你描述的情况来看,情绪很低落,失眠,无兴趣。存在着一定的焦虑和抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你近日环境或生活事件刺激的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会宣泄自己的父亲情绪,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助遇到问题换个角度去考虑,也许心情就会愉悦许多,必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和学习造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,一定要学会调整自己的心情,必要时去医院的心理科进行治疗。