减肥控制体重，有什么方法？
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：减肥控制体重，有什么方法？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥控制体重，首先要管住嘴，迈开腿，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑，转呼啦圈等达到60分钟以上。
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2021-04-07 20:43
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