每天多少大卡减肥？
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：每天多少大卡减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
成年女性的热量每天是2100KCal,摄入量与消耗的保持平衡就不会引起肥胖,如果要减肥建议不要吃热量太高的食物,例如巧克力,薯条薯片汉堡,肥肉，晚上建议不要吃太多,建议一个苹果或者香蕉。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，多运动，祝您健康！
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2021-04-09 13:14
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