平时如何预防高血压？
2021-04-09 2人回答
健康咨询描述：平时如何预防高血压？
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。二、要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做2060分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等
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2021-04-09 13:07
其他答案 (1)
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- 张新 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
首先从饮食上应该注意低盐，低脂饮食，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜。适当的体育锻炼。控制体重，戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，平时的时候可以监测血压。防患于未然。
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2021-04-09 13:01
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