在家原地踏步能减肥吗
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：在家原地踏步能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
您好，也是可以减肥的，建议运动的时候注意频率和时间，有氧运动如果时间过短的话，对减肥的帮助不大。一般建议至少运动半个小时以上比较好。平时饮食多以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，多补充维生素，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，一定要坚持！
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2021-04-09 17:45
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