睡眠不足，精神欠佳，头晕头疼

病情分析：
你好！你说的情况各种不适都是睡眠不好引起的，一定要找到睡眠不好的原因，及时调整睡眠，睡眠好了其他的不适都会好的。

指导意见：
建议你不要过度担心，放松心情，积极调节睡眠。按时作息，不要熬夜，多运动锻炼，睡前不要过度兴奋，不要喝咖啡和浓茶，作息规律，保证良好的睡眠。祝你健康快乐！

病情分析：
看到你描述一个多星期的失眠，人的精神状态不够好，影响了情绪的波动，有时还会有身体上的一些症状，头痛头晕，持续的这种状况确实让人很不舒服，不知道一个多星期之前发生了什么

指导意见：
觉察一下，一周前有没有什么事情发生？无论是直接针对身体的，还是一些事情的发生对心理的影响，确定没有的情况下，考虑季节的因素，适当的放松心情，调节生活和工作。