不知道是有病还是没病的人

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，这与你曾经受到的事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影等都有一定的联系，同时也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理恐惧情绪，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都有一定的关系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，来淡化情绪，都利于状态的好转！