失眠了，脑子也变得懵懵的

病情分析：
自己是不是有什么事情让自己变得越来越精粹了，需要和别人多沟通交流一下，遇事别往心里搁一定要冷静处理

指导意见：
调整一下自己的心态，正确面对现实生活压力，不要有自卑心理，培养一下自己的兴趣爱好，性格开朗活泼一点，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，失眠有多种类型，有的属于入睡困难，有的凌晨醒后难以入睡。不管什么类型的失眠，必须要在连续失眠一个月以上，才能考虑属于失眠的症状。

指导意见：
作为你小小的年龄，没有其他疾病的情况下，出现睡眠质量不好，要考虑是否生活学习中压力过大，再就是是否长时间玩手机，尤其是睡前玩手机等，都会影响睡眠质量的。建议生活要规律，不要有玩手机的习惯，并且适当的锻炼身体，学习压力不要过大，通过慢慢的调理，睡眠质量可能会逐渐好起来的。