蜂蜜可以减肥吗
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：蜂蜜可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
您好，蜂蜜不能减肥，因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者总共有50%左右，而其中果糖有40%。现在医学研究表明，大量果糖会促进肝脏中脂肪合成，促进血脂增高，效果比葡萄糖更为明显。所以如果摄入含果糖比较丰富的食物，很容易摄入过量，就会增加肥胖、高脂血症等发病风险，建议您平时饮食多以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持，祝您健康！
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2021-04-10 09:40
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