减肥应该注意点什么？哪些不要吃？
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：减肥应该注意点什么？哪些不要吃？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，减肥期间一定要采取健康科学的减肥方式，少吃辛辣刺激生冷性食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜以清淡为主。多喝水，增加代谢，可以搭配一些有氧运动来做，比如游泳，瑜伽，慢跑等都是非常不错的选择。每天坚持40分钟以上的运动能够有效的减肥。希望我的回答对您有所帮助。祝您健康！
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2021-04-10 12:39
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