2021-04-10 1人回答
健康咨询描述:肠胃不好怎么办?如何调理?
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病情分析:
肠胃不好的调理应该从改变生活方式和调整饮食方式开始。首先调理肠胃应该注意清淡饮食,忌烟酒、浓茶、咖啡,少食辛辣刺激及油腻的食物,多吃含有丰富维生素的新鲜水果蔬菜及含有高蛋白的食物。另外应食用粥类等易于肠胃消化的食品,尽量吃半流食,少食粘腻、生硬不易消化的食物,以减轻胃肠道压力。在饭后可以适当运动,可以增加胃肠蠕动,促进食物消化,也对肠胃功能有益。必要时还可以根据自身体质,服用一些中药来调理脾胃。