2021-04-10 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:30岁的女人怎样减肥
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病情分析: 平时可多把粗粮作为主食,粗粮的热量较低且富含粗纤维,粗纤维进入人体后能够使人体产生饱腹感,抑制食欲,对于减肥有一定积极作用,运动方面需要多做有氧运动,比如游泳、爬山、健身等,这些有氧运动可以促进人体内脂肪层的流动,使人体内的脂肪氧化消耗速度加快。
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