躺下一会儿起来后心跳明显

病情分析：
您好，根据你所描述的大概的情况，对于你这个年龄段还是存在严重的睡眠不足，睡眠不足的话，心脏就不能够得到很好的休息

指导意见：
长期这样下去的话，有可能导致心律失常，或者是出现早博的表现，所以建议你最好还是首先应该到正规医院做一个24小时的动态心电图，监测一下，24小时的心脏心电变化，其次就是要保障足够的睡眠时间，一定要规律作息，而且每天晚上的睡眠时间最好要保持到至少在7到8个小时的时间

病情分析：
你躺在床上玩手机，起来后就出现了心跳比较快的情况。这种情况可能和你最近精神紧张有些焦虑有关，也可能是起床太猛了。

指导意见：
你平时睡眠时间有些偏晚，周末时间明显偏晚，睡眠不足的话也容易造成身体疲劳，精神下降，有时候也会出现心慌气短。最好养成有规律的饮食睡眠习惯，晚上10点之前睡觉质量最好。