韧带拉伤几周后疼痛愈加强烈

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：两三周前的一个晚上在床上拉韧带时候渐渐的感觉大腿后侧有疼痛感，起初不严重，后来继续拉疼痛感更强烈了，本来能拉28cm，另一天只能拉到21cm。拉完韧带之后大腿后下侧疼痛，前一周疼痛拉完后一会就会好，后来几周拉的时候就越来越疼，我也不敢拉的太极端，但拉完后疼痛时间越来越长，大约两周多，我就只能拉到18～21cm，昨晚在床上我想要拉一下，结果才一下就巨疼，今天疼痛感仍未消失，走路时也有疼痛感。于是今天买了点药（下面有图片），但还没有开始使用，想知道这个药有没有用，如果没用，怎样才能缓解呢？？
我不是舞蹈生，也没学过舞蹈等，但明天就要体考了，怕拿不到满分有点着急，说得有点多请谅解…