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世界上失眠的人多吗？

2021-04-11 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：上次好像看到一个新闻报道说全球大概有20%的人有睡眠障碍，请问真的有那么多吗？如果是的话是什么原因导致的

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满意答案

: 李元恩 二级心理咨询师; 咨询：20126人

病情分析：
有睡眠障碍的人有很多，长时间失眠的人相对来说比较少一些。睡眠障碍包括入睡困难，夜里早醒睡不着等。

指导意见：
引起睡眠障碍的原因有很多，包括身体因素，心理因素，药物因素等。大部分时间都是和精神心理因素有关，比如长时间精神紧张、压力大、焦虑等。失眠严重的话，就需要到医院精神心理科检查治疗了。

投诉 追问 2021-04-12 08:08

2021-04-12患者追问

请问生理跟心理有关吗？就是身体健康玏或者身体素质好了，患上心理疾病德概率是不是会更低？

2021-04-12医生回复：

是的，身体素质好的人，得心理疾病的概率会更低。

2021-04-12患者追问

医生我由于大学宿舍环境的影响导致了经常性失眠，就是经常在我睡觉时候，快入睡的时候，经常会被一个宿友打游戏大吵大闹惊醒，慢慢地发展成即使他不吵了，但是只要他在宿舍我就担心我在睡觉的时候被他声音惊醒而感到焦虑失眠！现在已经毕业了！还没完全好，例如我在睡觉的时候，当听到车经过，我就会感到焦虑，害怕车发出喇叭声把我惊醒！其实就是对声音可能会出现而惊醒我感到焦虑从而导致失眠！最近我有去看心理医生，但是医生开了抗焦虑和安眠的药，效果挺好！可是我知道这只是药物的作用，心病还需心药医，请问我该如何克服这种焦虑呢？

2021-04-12医生回复：

这样情况通常先吃药稳定症状，再看心理医生，接受系统的心理疏导，可以在心理医生的指导下进行一些放松训练。

2021-04-12患者追问

现在症状基本稳定，但是我具体再睡觉的时候怎么放松呢？例如睡觉的时候当车辆经过，我怎样做到像以前顺其自然呢？

2021-04-12医生回复：

所谓的放松就是接受自己的症状，接受自己睡眠不好容易被影响的，现实接受了之后，外界的环境对你的影响就减少很多。