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就是想长个有什么办法

2021-04-11 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：22窜一窜，想在最后的阶段冲刺冲刺，想问问需要有什么样的饮食习惯、饮食条件，作息啊，啥的，需不需要吃点啥钙片啊啥的，不想往宽了长，想往长了长，有无指教

满意答案

病情分析：
在这个年龄应该测试一下骨龄，如果是骨龄闭合了，长高的可能性就不大了，平时多吃点含钙量高的食物，比如喝点牛奶，大骨汤，症状慢慢能够长一些，但是长的幅度都不大。

投诉 2021-04-12 06:03

其他答案 (2)

病情分析：
如果你现在年龄在24岁的话，这个长高的可能性不是很大，你可以先去医院做一个骨密度检查，看一下你现在的古矿情况，可以适当的添加钙剂，平时增加体育锻炼是有一定的帮助的。

投诉 2021-04-12 05:41

病情分析：
多做运动或许还会窜一窜，做拉伸运动，比如打排球，打羽毛球，打篮球等。每天规律作息，不要熬夜，一日三餐要规律化，每餐都有丰富的蛋白质和维生素。可以吃点钙片，比如钙尔奇D。

投诉 2021-04-12 01:39

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