2021-04-12 1人回答
健康咨询描述:怎么减肥,吃的少还是胖
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病情分析: 减肥需要饮食控制,七分饱为主,选择一项适合自己的有氧运动,坚持锻炼,首先应该戒酒,就能助湿化热,影响脾胃的运化功能,日久湿热生痰,容易形成肥胖体质,还有就是禁食油腻,油炸类的食品,比如油条汉堡,各种饮料,油脂类的东西,还有就是少进食饮料,含糖太多,容易变成脂肪。减肥是一个漫长的过程,不能急于求成,要坚持。
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