全身乏力，头昏气短，睡眠质量差

病情分析：
通过您的描述，你目前这种状况，最主要的是睡眠质量不好，才会导致第2天醒来人特别的疲乏而且你的情绪应该是很压抑的，不会倾诉自己内心的压抑，你目前这种状况更多的是处于抑郁状的

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，可以听听轻音乐，做做深呼吸，同时尝试着将内心的压抑和委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗

病情分析：
最近有没有什么事情让自己压力很大呢？一定要全身心放轻松下来调整好自己的心态和状态！按时作息劳逸结合，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！

指导意见：
加强锻炼来慢性愉悦自己，睡前可以做些放松训练，例如可以让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的！还可以吃点谷维素加上维生素B1

病情分析：
你好，你是一个女性，30岁，睡眠不好，引起了头痛，头晕，浑身没劲，不自主的做深呼吸，来调整身体的内环境

指导意见：
你情况的产生有一个星期了，首先你要思考产生的原因，去除影响睡眠的因素使睡眠调整好，睡前可以温水泡脚，听催眠曲来提高睡眠质量，如果睡眠调整好了，头痛头晕就可以随之好转了