饭后可以马上揉肚子吗？揉肚子能减肥吗？
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：饭后可以马上揉肚子吗？揉肚子能减肥吗？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
你好。饭后不要马上揉肚子，饭后可以散步或站立半小时，不要马上坐下，否则腰腹容易堆积脂肪。想要健康有效地减肥，是要运动的，建议你每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
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2021-04-13 17:05
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