治疗失眠，有这样的功效吗？
2021-04-13 1人回答
性别：男
健康咨询描述：治疗失眠，有这样的功效吗？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
治疗失眠一定要去睡眠科，让睡眠科的医生根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药物，养成良好的休息睡眠规律，不要对睡眠过度的关注，不要紧张焦虑。白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，用热水泡泡脚，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-04-18 06:37
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