挺直背并且低头，后背会很痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况，主要考虑腰背肌劳损的情况。多是由于你长时间不正确的坐姿，久坐弯腰驼背，或者是经常的进行一些弯腰搬重物等类似的劳作造成的肌肉慢性劳损。建议你卧硬板床休息，不要睡太软的床铺，背部适当的轻柔按摩，也会配合一些针灸，微波，射频等理疗的办法治疗。也可以口服氯唑沙宗片。

病情分析：
有可能是属于背部的肌肉劳损，也有可能还有颈椎病引起的症状，应该到医院做体格检查，还有颈椎的核磁共振检查，有利于明确诊断，一般可以通过针灸和推拿治疗，还可以口服非甾体类镇痛的药物治疗。