这是抑郁症还是抑郁情绪

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是抑郁症状，并且已经出现三四个月了，这样属于抑郁症了。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，这个年龄阶段很容易出现这样的抑郁症的，你现在抑郁了，那么可以去做做心理疏导，效果很好主要没有副作用，同时自己积极调整心态，阳光的对待学习生活。会好起来的。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁和焦虑的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的学习和身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。