是抑郁症还是抑郁情绪

病情分析：
其实你这种情况就是一种紧张和焦虑的感觉，要注意缓解自己的紧张感和焦虑，让自己放松下来，多听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑。到底是因为什么产生的紧张和焦虑？

指导意见：
你可以和我们详细的聊一聊，看看你是不是遇到了什么样的事情，平时所处的环境，人际的关系都是什么样子的，自己也要更好的调节好自己的状态，平时多做运动。

病情分析：
上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，不是抑郁情绪，一种情绪不可能持续时间那么久，并产生如此严重的结果。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要服药调理。

尽量多出去活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励。

尽量按时作息，尽量少接触手机电脑。