自己是抑郁症还是抑郁情绪

病情分析：
你出现的这种情况，和您的年龄的阶段还是有一定的关系的，作为一个从青少年逐渐到成年人过渡的阶段，发生的一些问题

指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们要更多的寻求自我心理和生理发展的规律，与家人共同的面对这样的问题才是最好的，通过与家人的分享，都能够取得很好的效

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题所引起的不适！另外也不排除具体的器质性病变引起的原因，例如胃肠功能紊乱，心脏问题，血压血糖问题等造成的困扰！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，并且根据检查结果对症治疗！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，早起之后喝一些温水，转移注意力，做做深呼吸，放松训练，都利于状态改善！

病情分析：
不管是抑郁情绪还是抑郁症，都是一种抑郁状态，这种情况持续时间如果超过两周自己调整还没有改善的话，最好还是专业的看医生。它们在治疗上治疗方案情况都是一致的。

指导意见：
所以你这种情况建议你先自行调整一下，调整的方法比较好的方法。是每天能够增加固定的规律的运动，如果两周左右情况还不见好转的，最好看专业的精神心理科医生，在医生的专业指导下进行正规的治疗，必要的时候可能需要一些药物，用药情况定了之后，最好接受一下系统的心理咨询。