经常跑步容易减肥吗？
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：经常跑步容易减肥吗？
免费咨询
满意答案
-
- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跑步是可以减肥的，跑步是一项非常好的运动，需要大力的提倡，跑步是有科学方法，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效改善脂肪代谢，降低胆固醇甘油三酯水平，跑步可以有效的增加热量消耗，有效改善降低体重，跑步时候采取快慢交替的方法疑惑，一会慢跑，而且快跑的时候，心率要达到134/分以上，可以有效刺激心脏，达到更好的锻炼身体及减肥目的
投诉
2021-04-13 22:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识