最近每天凌晨3点多莫名其妙就醒来一次
2021-04-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：最近每天凌晨三点多莫名其妙就醒了一次请问我这是什么原因？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你最近每天凌晨三点多就醒了一次，这种情况可能是养成了生物钟，这个时间会起来上厕所。
指导意见：
夜里起床上厕所或者睡醒来是很正常的，通常不会影响第二天的精力和学习，如果醒来之后很快就睡着了，就没关系。晚上醒来之后让自己保持放松状态，不看手机，告诉自己闭目养神也是休息，放松之后就容易睡着了。
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