肩膀和脖子酸痛怎么调节？
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：肩膀和脖子酸痛怎么调节？
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
首先要注意保暖，防止受凉，因为受凉就容易导致肌肉痉挛，加重症状的表现。另外一定要劳逸结合，避免长时间的低头活动，比如说低头工作学习，或者是用电脑，手机等电子产品可以多抬头活动一下，坚持适当的体育锻炼，可以多做一下游泳，打球等运动，另外可以配合中医治疗，比如说烤电，推拿，拔罐，针灸等治疗来促进症状的恢复。
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2021-04-14 10:43
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