2021-04-14 1人回答
健康咨询描述:特别想减肥特别是肚子上的
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病情分析: 第一、应该严格控制饮食,最好采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过150g,不要吃高热量的食物,比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃,也不要喝饮料,水果尽量少吃。第二、应该长期坚持运动,平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐、打球等等
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