跑步减肥要做哪些准备工作
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥要做哪些准备工作
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
跑步减肥的最佳方法首先需要做好热身运动，保证时间连续性，还应该用正确的姿势跑步。一般每天早上6点~8点和半晚16点~19点是最佳的时间，想要减肥的话在饮食上也要调节，避免吃高热量，高糖，食物，可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜。
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2021-04-14 20:38
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