失眠睡眠障碍可以服用安神补脑液吗？
2021-04-15 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：经常性失眠和入睡困难，最近天天晚上12.1点才睡，早上4.5点就醒了，醒了就睡不着了，然后过几个小时就困得不行，下午也困得要死，严重影响生活规律，这种情况可以喝安神补脑液吗？
满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，已经影响到了你的学习和生活，这种情况应该进行治疗和调节。
指导意见：
这种情况可以服用安神补脑液，同时一定要配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，减轻压力，精神放松，每天进行适量的运动，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
可以适当喝点的，另外白天的情绪状态怎么样？是否最近的压力有些大呢？人的情绪状态也是会影响睡眠质量的。
指导意见：
平时多用积极向上的态度与想法去看待人和事，这样才会有积极的情绪，因为人的情绪是受想法影响的。再一个晚上睡觉前可以去听听冥想音乐，跟着指导语去做可以让你的身心得到放松，这样易于入睡。
没有什么特别大的压力，但是就是每隔一段时间就会这样一下
这样的时候出现的频率多吗？以前是如何调整的？
大概十几二十天一次，以前是不管他它会自己好，现在要上班就很影响了
嗯，以前不管它，注意力没有放在它上面，它会自己好。现在会去关注它，投入更多的注意力在它上面，导致越关注越不好，是这个道理吗？如果可以给它起个昵称，你会怎么称呼它？
不是的，是以前白天没有事可以睡觉所以没关系，现在白天有事睡不了了就不行了
尽量按时作息，生活要有规律！可以吃点营养神经的药物，谷维素加上维生素B1.可以吃点！
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