2021-04-15 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:最近几天,由于我距离春季高考只有20天左右的缘故,所以脑子有一定的紧迫感,睡眠质量也因此受到影响。而这两天晚上我老在做梦,特别是一些奇葩的梦,比如春季高考现场考英语忘记涂答题卡或答题卡涂错了等等,因此我一做梦,次日不到六点就醒了,而平时我都是七点多醒,请问这是怎么回事?
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病情分析:
人每天都是做梦的,因为梦是睡眠过程中的自然现象,多梦或者做一些奇怪的梦,多数是与个人的经历,白天想的事情,曾经经历过的事情,看到的事情都是有关系的。你这种很可能与焦虑等原因有关系,所以可以去。精神卫生中心就医,让医生根据实际情况适当的吃一些治疗焦虑症的药,养成良好的休息睡眠规律,不要思虑过多。
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病情分析:
梦是一种正常的生理现象,做梦多发生于睡眠后的快动眼时期,梦境的内容可能与压力或者紧张焦虑情绪有关。多梦或者噩梦可以影响睡眠质量。需要调整心态,增强自身体质,缓解压力和不良情绪,养成良好的睡眠习惯。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,你的种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,由于临近高考,存在一定的考试焦虑情绪,造成的睡眠质量下降,神经衰弱的问题!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源解决问题。另外注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更不要给自己太大的压力,出现不良情绪时,做出训练训练转移注意力,转移注意力,适当的到户外活动,慢慢调整
病情分析:
你好,这位女士,从你描述的状况来看的话,高考临近这种巨大的压力在你身上得到了比较充分的体现,而你平常参加的其他运动比较少,没有得到正常的发泄出来,俗话说,梦是欲望的反应,在梦中很多的想法都以变形的方式,你得表现出来,这也是一种表发泄的,只要不太影响第2天的精力,就可以不太在意的。
指导意见:
建议你在每天晚上睡觉之前,躺在床上闭上眼睛深呼吸几次平复心情,然后想象在考场上各门功课都回答的非常的流利,下笔如有神,这样想象一次应该对你会有很好的帮助